Mesi mäger
juurde
Originaalplakat- 14. juuli 2011
- 6. juuni 2015
Kas kellelgi on loomingulisi ideid, et lõpetada mu Move Ring hilisõhtul ja millel pole X-reitingut? lol
kõrge puit50
- 6. veebruar 2014
- 6. juuni 2015
Mesi mäger
juurde
Originaalplakat- 14. juuli 2011
- 6. juuni 2015
ardchoille50 ütles: Kas käia päeva jooksul kvartalis ringi? Või igavuse leevendamiseks koridoris üles-alla kõndides mängige oma iPhone'is kõrvaklappide kaudu muusikat. Kasutan oma iPadi filmide/televiisori vaatamiseks või Kindle'i rakenduses raamatu lugemiseks majas või õues jalutades.Hea, miks ma nendele ideedele ei mõelnud...aitäh! Arvan, et kõnnin oma Kindle'iga koridoris üles ja alla. Reaktsioonid:kõrgpuit50
Austraalias
- 7. oktoober 2013
- Sydney, Austraalia
- 6. juuni 2015
Sundpuudutage, kui olete näo liikumisel, ja seejärel kohandage oma eesmärki. Saate selle homme oma tavapärasele eesmärgile tagasi kohandada.
Mesi mäger
juurde
Originaalplakat- 14. juuli 2011
- 6. juuni 2015
InAustralia ütles: Kui soovite tõesti lihtsalt oma kolimisrõnga sulgeda (ja te ei hooli sellest, kuidas te seda tegite), saate lihtsalt kohandada oma päeva liikumiseesmärki.
Sundpuudutage, kui olete näo liikumisel, ja seejärel kohandage oma eesmärki. Saate selle homme oma tavapärasele eesmärgile tagasi kohandada.
LOL, nüüd oleks see petmine. Reaktsioonid:Arst 11
anez
- 7. juuni 2011
- Iirimaa
- 6. juuni 2015
Enamasti kasutan velotrenažööri enda oma sulgemiseks, kui see vajab veidi tõuget, aga see ei sobi kõigile. Kas kasutate oma saalis patrullides sisekõnni? Ma arvan, et see paneb kalorid kiiremini tiksuma.
Mesi mäger
juurde
Originaalplakat- 14. juuli 2011
- 6. juuni 2015
anez ütles: Sa kõndisid viis miili ja sul on veel üle 150 minna!? Kui kõrge on teie eesmärk?
Enamasti kasutan velotrenažööri enda oma sulgemiseks, kui see vajab veidi tõuget, aga see ei sobi kõigile. Kas kasutate oma saalis patrullides sisekõnni? Ma arvan, et see paneb kalorid kiiremini tiksuma.
Jah, ma tean, ma ei suuda seda ka uskuda. Kõnnin iga päev 1 tunni ja 10 minutiga 5 miili. Ma arvan, et see sulgeb iga ringi. Minu treeningrõngas on regulaarselt valmis ja siis mõni, kuid mitte liigutusrõngas. Liikumisrõnga eesmärgiks on seatud 810 kalorit.
Mulle meeldib su idee teha nn sisekõnni treening ja võib-olla lähen trenažöörile...mul on ka jooksulint...Ma arvan, et ma peaksin öist ringi läbimist vaatama kui järjekordset treeningut, mitte lihtsalt proovin liikuda, et kaloreid põletada...aitäh ideede eest!
Hull Maci maniakk
- 4. oktoober 2007
- Natuke siit ja natuke sealt.
- 6. juuni 2015
Mesi mäger
juurde
Originaalplakat- 14. juuli 2011
- 6. juuni 2015
Mad Mac Maniac ütles: Ma tean, et otsite tegevussoovitusi, kuid minu aus soovitus oleks lihtsalt vähendada teie üldist liikumise eesmärki. 810 on päris kõrge. Minu oma oli algselt väga kõrge (arvan, et see oli 960), kuid praegu on see langenud 600-le. Tahad, et see oleks piisavalt kõrge, et sind motiveerida, aga ka piisavalt madal, et see oleks saavutatav. Mõnel päeval saavutan 1200+, kuid vähem aktiivsetel päevadel ei taha ma jääda ummikusse, et vajan rohkem kui 300 kalorit. See võib olla üsna masendav ja hakkab tunduma tööna. Kontoritööga on 600 minu puhkepäevade jaoks igati mõistlik eesmärk. Tahad, et see oleks midagi, mida suudad säilitada. Pidage seda meeles.Hindan teie ettepanekut. Seade 810 kalorit oli Apple'i vaikeseade ja ma arvan, et ma pidasin seda silmas, et peaksin Apple'i programmi juurde jääma, olenemata sellest, mida nad fitnessi jaoks pidasid, ja mitte midagi muutma, kuid võib-olla on teil õigus, võib-olla peaksin käsitsi reguleerima et see vastaks minu vajadustele ja väldiks frustratsiooni.
Teiseks, mulle meeldib treenida 6 päeva nädalas.... kas teate, kas on võimalik anda aktiivsusrakendusele teada, et võtate vaba päeva, et see teie üldist statistikat ei mõjutaks?
Michael CM1
- 4. veebruar 2008
- 6. juuni 2015
Lobwedgephil
Kaastööline
- 7. aprill 2012
- 6. juuni 2015
Honey Badger ütles: Hindan teie ettepanekut. Seade 810 kalorit oli Apple'i vaikeseade ja ma arvan, et ma pidasin seda silmas, et peaksin Apple'i programmi juurde jääma, olenemata sellest, mida nad fitnessi jaoks pidasid, ja mitte midagi muutma, kuid võib-olla on teil õigus, võib-olla peaksin käsitsi reguleerima et see vastaks minu vajadustele ja väldiks frustratsiooni.
Teiseks, mulle meeldib treenida 6 päeva nädalas.... kas teate, kas on võimalik anda aktiivsusrakendusele teada, et võtate vaba päeva, et see teie üldist statistikat ei mõjutaks?
Kurat, nad andsid mulle 60o värava, ma olen vist fata-s. Nüüd lihtsalt liigu oma eesmärgi saavutamiseks!!
Mesi mäger
juurde
Originaalplakat- 14. juuli 2011
- 6. juuni 2015
anez
- 7. juuni 2011
- Iirimaa
- 7. juuni 2015
Honey Badger ütles: Jah, ma tean, ka mina ei suuda seda uskuda. Kõnnin iga päev 1 tunni ja 10 minutiga 5 miili. Ma arvan, et see sulgeb iga ringi. Minu treeningrõngas on regulaarselt valmis ja siis mõni, kuid mitte liigutusrõngas. Liikumisrõnga eesmärgiks on seatud 810 kalorit.
Mulle meeldib su idee teha nn sisekõnni treening ja võib-olla lähen trenažöörile...mul on ka jooksulint...Ma arvan, et ma peaksin öist ringi läbimist vaatama kui järjekordset treeningut, mitte lihtsalt proovin liikuda, et kaloreid põletada...aitäh ideede eest!
810 on igapäevase eesmärgi saavutamiseks ilma treeninguteta väga kõrge. Kõrgeim, mille ma kunagi saanud olen, oli umbes 590 ja see oli pärast pikka jalutuskäiku ja nelikümmend minutit velotrenažööril. (Ma olen üsna väike, nii et võib-olla tuleb sellega arvestada.)
Kahjuks arvan ma, et ainus viis treeningute/treeninguvabade päevade eesmärgi kohandamiseks on kohandada eesmärki iga päev vastavalt sellele, mis teie arvates peaks olema.
Minu arvates on jalgratas palju parem kui jooksulint – vähem igav ja ka palju vaiksem hilisõhtuti kasutamiseks! Nii ei häiri te pereliikmeid ega naabreid, kes üritavad magada või vaiksel helitugevusel televiisorit vaadata. Ma arvan, et üldiselt peaks liikumise eesmärk olema saavutatav igapäevase treeningu + üldise liikumisega, kuid see ei ole alati võimalik, kui peate päeva jooksul palju aega laua taga veetma ja seejärel madalal. mõjutada pere aega pärast seda.
Kui avastate, et on hilisõhtu ja teil on raskusi selle sulgemisega, siis arvan, et peate oma igapäevasesse rutiini lisama mõne muu treeningu või muutma oma eesmärki allapoole. Minu jaoks kulub vaid 15 minutit rattas, et saavutada umbes 30% oma päeva liikumise eesmärgist. Seesama kolmandiku ringi täitmine lihtsalt ringi jalutamisega võtaks mul peaaegu tund aega.
Kui soovite oma eesmärki kõrgel hoida, peate peaaegu kindlasti lisama veel ühe igapäevase treeningu.
Ta ei tee seda
juurde
- 5. jaanuar 2002
- 7. juuni 2015
Pinksteady
juurde
- 19. august 2008
- 7. juuni 2015
Honey Badger ütles: Ma näen siin mustrit. Lõpetan alati hõlpsalt oma seisu- ja harjutusrõngad, kuid mõnikord ei ole ma ikka päeva lõpuks oma liikumisrõngast lõpetanud. Nagu täna õhtul, kõndisin täna 5 miili ja mul on veel 170 kalorit, et oma Move Ringi lõpetada. Ma tõesti ei saa aru, kuidas need rõngad oma andmeid arvutavad. Igatahes, nii et see, mida ma olen teinud, on kõndimine edasi-tagasi mööda koridori vahetult enne magamaminekut, kuni jõuan eesmärgini ja liikumisrõngas on valmis. Koridoris üles-alla kõndimine muutub igavaks! lol
Kas kellelgi on loomingulisi ideid, et lõpetada mu Move Ring hilisõhtul ja millel pole X-reitingut? lol
Eile tegin 10 minutit kohapeal jooksmist, et oma treeningrõngast läbi teha – ehk toimiks see ka käigueesmärgi puhul?
Newtoni Apple
Peatatud
- 12. aprill 2014
- Jacksonville, Florida
- 7. juuni 2015
Michael CM1 ütles: Peaksite lihtsalt voodis lebama ja oma MacBook Airiga tippima. Või sõita kuhugi. Millegipärast suurendavad need tegevused mu 'Liigutamise' ringi. Hakkasin täna sõites isegi kella ära võtma ja IKKA lisasin kuidagi kaloreid oma 'Move' sõrmusesse. Põletasin seda kirjutades lihtsalt kalorit. ma ei saa aru.
Kalorite põletamiseks ei pea te trenni tegema. Sa põletad neid magades. HR-i suurendamine ja liikumine teevad seda kiiremini, kuid ainult kehatemperatuuri säilitamine ja kognitiivsed protsessid kulutavad 24 tunni jooksul kõige rohkem energiat.
Julian
- 30. juuni 2007
- Atlanta
- 7. juuni 2015
Newton Apple ütles: Kalorite põletamiseks ei pea te trenni tegema. Sa põletad neid magades. HR-i suurendamine ja liikumine teevad seda kiiremini, kuid ainult kehatemperatuuri säilitamine ja kognitiivsed protsessid kulutavad 24 tunni jooksul kõige rohkem energiat.See on puhkeaja (baasainevahetuskiiruse) kalorid ja see ei lähe arvesse ega panusta liikumisrõngasse. Move'i rakendamiseks peate põletama rohkem kaloreid kui BMR. H
H3rman
- 16. aprill 2015
- 7. juuni 2015
Minu eesmärk oli seatud veidi kõrgele ja ma saavutasin selle sel nädalal vaid 3 korda, nii et kell soovitas mulle uut madalamat eesmärki. Mina isiklikult ütlen, et tehke lihtsalt oma tavapärast äri, ärge arvake, et PEATE eesmärgid täitma. Teil hakkab lihtsalt igav (nagu olete juba teinud) ja olete pettunud.
Laske kellal soovitada teile uut eesmärki pärast seda, kui olete nädalast tavapärast rutiini teinud. Selle soovitatud eesmärk ei ole nii madal, et saaksite seda magades teha, aga ka mitte nii kõrge, et teil oleks probleem, mida praegu teete.
Julian
- 30. juuni 2007
- Atlanta
- 7. juuni 2015
Honey Badger ütles: LOL, nüüd oleks see petmine. Reaktsioonid:Mesi mäger
Lemmik Postitused