nišš
Originaalplakat- 15. veebruar 2008
- 25. mai 2015
Sisetsüklil oli kõik ideaalne. Ratta ja õunakella kalorite arvu vahe ei olnud kunagi suurem kui 3 kalorit (ja ma arvan, et kogusin need enne treeningut alustamist) ja mõlemad olid kooskõlas sellega, mida mu viimane kehaanalüüs ütles, et peaksin kasutama.
Probleem tekkis siis, kui treener pani mind jooksulindile päris järsu kaldega kõndima. Tunni aja pärast ütles jooksulint mulle, et olen põletanud 724 kalorit. Kell andis mulle 200. Esimesed 10 minutit tegin sisekõnnil, seejärel proovisin sisejooksul, et näha, kas see vastab rohkem kalorite arvule – aga ei läinud. Viimase 50 minuti jooksul tõusis see võib-olla 10%, kuigi seda saab ilmselt paremini seletada minu pulsisagedusega kui teistsuguse arvutusega jooksmise ja kõndimise kohta.
Kas keegi on veel selle probleemiga kokku puutunud? Kas ma peaksin parem loobuma 'treeningutes' distantsi jälgimisest (login selle igatahes ka Runkeeperisse ja jooksulint oleks täpsem wrt distants kui minu kell) ja kasutan tõusudel kõndimisel lihtsalt 'muu' treeningut?
Tuck
- 8. juuni 2003
- 25. mai 2015
Tuck N
nišš
Originaalplakat- 15. veebruar 2008
- 25. mai 2015
Tuck ütles: Olen leidnud, et kell on jooksulindil 1% kalde kasutamisel tohutult ebatäpne. Ta ei tea, kuidas sellega toime tulla, sest kalle mõjutab teie sammu.
Tuck Klõpsake laiendamiseks...
Kas olete leidnud mingi tee sellest mööda? Kas kasutate 'muu' treeningut?
Ma arvan, et minu vastus võib olla lihtsalt jooksulindist eemale hoidmine. C
clayvt
- 28. aprill 2015
- 25. mai 2015
Soovin, et oleks võimalik kella 'kalibreerida', kui saaks kaugust korrigeerida, sisestades jooksulindi näidu. Mulle ei meeldi õues joosta, seega ei tee ka. See on rumal, et see on ainus viis kaugust kalibreerida. N
nišš
Originaalplakat- 15. veebruar 2008
- 25. mai 2015
clayvt ütles: Ma pole veel kallet proovinud, aga tasasel peal on vahemaa ära.
Soovin, et oleks võimalik kella 'kalibreerida', kui saaks kaugust korrigeerida, sisestades jooksulindi näidu. Mulle ei meeldi õues joosta, seega ei tee ka. See on rumal, et see on ainus viis kaugust kalibreerida. Klõpsake laiendamiseks...
Leidsin, et distants on minu jaoks suhteliselt täpne, tunni jooksul 300 m raadiuses ja väikese osana sellest askeldasin kahe treeningu vahepeal kella kallal, see võis olla paigas – aga see oli kindel jalutuskäik, mitte jooksmine – pole tõesti kindel, kuidas mu kell sellega hakkama saab.
oht3
- 13. august 2008
- Seattle, WA
- 26. mai 2015
nicho ütles: Võtsin eile esimest korda oma apple kella jõusaali kaasa ja *enamus* asjad läksid ujuma. Kuid ma olen veidi hämmingus ühe saadud tulemuse suhtes – arvan, et kasutan seda valesti.
Sisetsüklil oli kõik ideaalne. Ratta ja õunakella kalorite arvu vahe ei olnud kunagi suurem kui 3 kalorit (ja ma arvan, et kogusin need enne treeningut alustamist) ja mõlemad olid kooskõlas sellega, mida mu viimane kehaanalüüs ütles, et peaksin kasutama.
Probleem tekkis siis, kui treener pani mind jooksulindile päris järsu kaldega kõndima. Tunni aja pärast ütles jooksulint mulle, et olen põletanud 724 kalorit. Kell andis mulle 200. Esimesed 10 minutit tegin sisekõnnil, seejärel proovisin sisejooksul, et näha, kas see vastab rohkem kalorite arvule – aga ei läinud. Viimase 50 minuti jooksul tõusis see võib-olla 10%, kuigi seda saab ilmselt paremini seletada minu pulsisagedusega kui teistsuguse arvutusega jooksmise ja kõndimise kohta.
Kas keegi on veel selle probleemiga kokku puutunud? Kas ma peaksin parem loobuma 'treeningutes' distantsi jälgimisest (login selle igatahes ka Runkeeperisse ja jooksulint oleks täpsem wrt distants kui minu kell) ja kasutan tõusudel kõndimisel lihtsalt 'muu' treeningut? Klõpsake laiendamiseks...
Ma pean küsima, ja ei ole tark perse, sest ma treenin regulaarselt. Indoor Walk for me on lõpuks järele jõudnud, kuid selleks kulus paar seanssi. Kalorite ja puhkamise vahele jääb see tavaliselt jooksulint näidule.
KUID
Külastasin uut jõusaali uhiuute seadmetega ja see oli paigas. J
jjlannoo
Peatatud
- 8. oktoober 2011
- 26. mai 2015
nišš
Originaalplakat- 15. veebruar 2008
- 26. mai 2015
menace3 ütles: KUIDAS
Külastasin uut jõusaali uhiuute seadmetega ja see oli paigas. Klõpsake laiendamiseks...
Ma arvasin seda, kuid erinevus 200 ja 724 vahel on üsna suur – kui jooksulindi vaikesäte pole seadistatud 500 naelasele mehele, arvan, et Apple'i käekell võib seda veidi alahinnata.
oht3
- 13. august 2008
- Seattle, WA
- 26. mai 2015
nicho ütles: Ma arvasin seda, kuid erinevus 200 ja 724 vahel on üsna suur – välja arvatud juhul, kui jooksulindi vaikeseade on seadistatud 500 naelasele mehele, arvan, et Apple'i käekell võib seda veidi alahinnata. Klõpsake laiendamiseks...
Tõsi tõsi. Minu oma näib alati olevat umbes 50 kalorist väiksem ja see 50 kalorite erinevus on tavaliselt loetletud puhkekalorites. See on teie puhul hull erinevus. N
nišš
Originaalplakat- 15. veebruar 2008
- 26. mai 2015
menace3 ütles: Tõsi tõsi. Minu oma näib alati olevat umbes 50 kalorist väiksem ja see 50 kalorite erinevus on tavaliselt loetletud puhkekalorites. See on teie puhul hull erinevus. Klõpsake laiendamiseks...
Tund aega raskuste tõstmist ja muid treeninguid (sealhulgas puhkamist) ütles, et põletasin samal õhtul 479 aktiivset kalorit. Keskmine pulss oli 130 lööki minutis, kui 'muu' treening.
Oleksin arvanud, et kui kõnnil ja puhkamata oleksin keskmiselt 150 lööki minutis, lähenen sellele numbrile – 724 kõlas liiga kõrgena, aga 200 tundub lihtsalt nii madal. Huvitav, kas pulss mõjutab kaloripõletust kõnni- või jooksuseadetel palju vähem kui määramata „muu” puhul
Ma ei mäleta kallet ja ma elan Hiinas, nii et meie treener ei räägi eriti inglise keelt... ta ütles mulle ainult, et see oleks nagu mäest üles kõndimine. Ma arvan, et proovin järgmine kord 'muu' peal uuesti ja vaatan, kuidas läheb. M
matty.p
- 24. juuni 2010
- Portland, OR
- 26. mai 2015
nicho ütles: Ma arvasin seda, kuid erinevus 200 ja 724 vahel on üsna suur – välja arvatud juhul, kui jooksulindi vaikeseade on seadistatud 500 naelasele mehele, arvan, et Apple'i käekell võib seda veidi alahinnata. Klõpsake laiendamiseks...
Tuvastatav pulss on olulisem kui teie sammu pikkus. Kui täpselt selle aja jooksul pulss tuvastati. See oleks tegelik mõõdetav ülevaade põletatud kaloritest, mitte läbitud vahemaast. N
nišš
Originaalplakat- 15. veebruar 2008
- 26. mai 2015
matty.p ütles: Südame löögisagedus, mida tuvastatakse, on olulisem kui teie sammu pikkus. Kui täpselt selle aja jooksul pulss tuvastati. See oleks tegelik mõõdetav ülevaade põletatud kaloritest, mitte läbitud vahemaast. Klõpsake laiendamiseks...
jooksulindil iga kord 2 või 3 lööki minutis ja 12 näitu minutis. B
Nali
- 6. aprill 2015
- Seattle'i lähedal
- 26. mai 2015
nicho ütles: Ma ei mäleta kallet ja ma elan Hiinas, nii et meie treener ei räägi eriti inglise keelt... ta ütles mulle ainult, et see oleks nagu mäest üles kõndimine. Ma arvan, et proovin järgmine kord 'muu' peal uuesti ja vaatan, kuidas läheb. Klõpsake laiendamiseks...
Jooksulindil tõusmine on palju väiksem töö kui õues kallakust üles kõndimine. Põhjus peitub füüsikas: kui ronite tõelisele mäele, rakendate oma kineetilise energia potentsiaalseks energiaks, kui teie kõrgus akumuleerub. See on tegelik töö.
Jooksulindil ei kogune te kõrgust, nii et sellega ei tehta tööd. Teie samm muutub mõnevõrra, mistõttu kasutate lihaseid veidi erinevalt. Maksimaalselt võite võtta osa rihmamootori koormusest, mis muudab selle töö vähem raskeks, kuid te ei tõsta siiski kogu oma raskust kõrgemale, välja arvatud juhul, kui olete kuidagi jooksulindi raami külge kinnitatud ja mootor ei pidanud vastu. teie ronimine nagu gravitatsioon teeks.
x-evil-x
- 13. juuli 2008
- 26. mai 2015
Bromeo ütles: jooksulindil tõusmine on palju väiksem töö kui õues kallakust üles kõndimine. Põhjus peitub füüsikas: kui ronite tõelisele mäele, rakendate oma kineetilise energia potentsiaalseks energiaks, kui teie kõrgus akumuleerub. See on tegelik töö.
Jooksulindil ei kogune te kõrgust, nii et sellega ei tehta tööd. Teie samm muutub mõnevõrra, mistõttu kasutate lihaseid veidi erinevalt. Maksimaalselt võite võtta osa rihmamootori koormusest, mis muudab selle töö vähem raskeks, kuid te ei tõsta siiski kogu oma raskust kõrgemale, välja arvatud juhul, kui olete kuidagi jooksulindi raami külge kinnitatud ja mootor ei pidanud vastu. teie ronimine nagu gravitatsioon teeks. Klõpsake laiendamiseks...
see tõstab pulssi kindlasti kiiremini kui tavaline tasapinnaline jooks. B
Nali
- 6. aprill 2015
- Seattle'i lähedal
- 27. mai 2015
x-evil-x ütles: see tõstab pulssi kindlasti kiiremini kui tavaline tasapinnaline jooks. Klõpsake laiendamiseks...
Võib-olla – ma pean nüüd uuesti kallet proovima, kuna mul on treeningute jaoks olemas The Watch. Lõpetasin kalde kasutamise aastaid tagasi, kuna see ei aidanud minu jaoks palju, võrreldes tõelisest mäest üles jooksmisega, ja siis selgitas treener, miks. See oli loogiline, kui sellele mõtlesin. Veel üks tegur, mis muudab jooksulinti kergemaks kui õues jooksmine, on õhus liikumisest tingitud takistuse puudumine (rääkimata vastutuulest tuulisel päeval).
Kuigi ma kasutan jooksulinte mitmel põhjusel oma õues jooksmise ja matkamise lisandina, pean meeles, et see on üldiselt veidi vähem 'tööd' ja liiga palju seda välistingimustes jooksmise asemel mõjutab minu kohanemist viimasega.
Teine trenažöör, millest puudust tundsin, oli minu koduse Bowflexi jõusaali „sõudmine”. Kuigi see on rahuldav masin koduse jõutreeningu jaoks, ei olnud sõudmise aspekt minu jaoks kunagi mõistlik. Vaevalt tõstaks see mu pulssi. Siis mõistsin, et ainuke energiakulu on minu enda lihaste ja liigutuste ebaefektiivsus. Tõeline sõudja (või statsionaarne jalgratas) heidab teie liikumise mingisse seadmesse ('kraanikausse'), mis raiskab seda soojusena, nagu hõõrdvöö, ventilaator või veekamber, et mitte kunagi teie juurde tagasi pöörduda. Bowflex ja sellega sarnased süsteemid tagastavad energia teile tagasi nagu vedru (või gravitatsiooni, raskuse üles-alla tõstmise korral).
jtrue28
- 10. aprill 2015
- Lexington, KY
- 27. mai 2015
matty.p ütles: Südame löögisagedus, mida tuvastatakse, on olulisem kui teie sammu pikkus. Kui täpselt selle aja jooksul pulss tuvastati. See oleks tegelik mõõdetav ülevaade põletatud kaloritest, mitte läbitud vahemaast. Klõpsake laiendamiseks...
Ükski jooksulint, mida olen kunagi kasutanud, ei vaja põletatud kalorite määramiseks teie pulsisagedust.
See on teie kõndimise/jooksu seadistuste põhjal eelprogrammeeritud.
Kalorite põletamise arvutused on oma olemuselt valed. Igaühe kehameik on erinev, muutes seega arvutusi täielikult. Mõni juhuslik kalibreerimine ei ole kahe täiesti erineva inimese vahel täpne. B
Nali
- 6. aprill 2015
- Seattle'i lähedal
- 27. mai 2015
jtrue28 ütles: Ükski jooksulint, mida olen kunagi kasutanud, ei nõua põletatud kalorite määramiseks teie pulsisagedust.
See on teie kõndimise/jooksu seadistuste põhjal eelprogrammeeritud.
Kalorite põletamise arvutused on oma olemuselt valed. Igaühe kehameik on erinev, muutes seega arvutusi täielikult. Mõni juhuslik kalibreerimine ei ole kahe täiesti erineva inimese vahel täpne. Klõpsake laiendamiseks...
Nõus. Statsionaarne jalgratas või elliptratas, mis tagab teie liikumisele energia neeldumise, suudaks üsna täpselt arvutada masinasse pandava energia (st 100 vatti), kuid ei saa teada, milline on teie keha suhteline efektiivsus seda tehes. Me ei ole oma heitsoojuse jms osas 100% tõhusad ja see on inimestel erinev. Samuti on taastumise ajal pärast treeningut kulutatud lisaenergiat (põletatud kaloreid!).
Tõenäoliselt on olemas piisavalt lähedane valem, mis põhineb üldistel populatsiooniproovidel, kasutades pikkust, vanust, kaalu ja sugu. Lisaks sellele pulsi jälgimine töökoormuse umbkaudseks määramiseks... Tundub, et see on eesmärk, mille Apple püüdis oma ulatusliku testimise ja analüüsiga inimeste kohta, kes aja jooksul tegelikult kellaga treenivad.
Ma arvan, et Apple Watchi laadse treeningujälgija peamine eelis on see, et erinevate kaubamärkide ja masinate mudelite sisseehitatud statistikale tuginemise asemel on teil järjepidevus.
Eesmärgiks on suhteline paranemine oma varasema soorituse suhtes ja sel juhul ületab kell minu ootused (eesmärgi seadmine ja väike nügimine on suurepärane boonus). Kui vajan täpseid esitusi sellistest mõõdikutest nagu puhkeaine ainevahetus, lahja kehamassi protsent, maksimaalne kardiokoormus jne, on just selle teabe kogumiseks olemas spetsiaalsed testid/seadmed, kuid iga selline statistika on siiski vaid ajaline ülevaade.
Newtoni Apple
Peatatud
- 12. aprill 2014
- Jacksonville, Florida
- 27. mai 2015
Bromeo ütles: jooksulindil tõusmine on palju väiksem töö kui õues kallakust üles kõndimine. Põhjus peitub füüsikas: kui ronite tõelisele mäele, rakendate oma kineetilise energia potentsiaalseks energiaks, kui teie kõrgus akumuleerub. See on tegelik töö.
Jooksulindil ei kogune te kõrgust, nii et sellega ei tehta tööd. Teie samm muutub mõnevõrra, mistõttu kasutate lihaseid veidi erinevalt. Maksimaalselt võite võtta osa rihmamootori koormusest, mis muudab selle töö vähem raskeks, kuid te ei tõsta siiski kogu oma raskust kõrgemale, välja arvatud juhul, kui olete kuidagi jooksulindi raami külge kinnitatud ja mootor ei pidanud vastu. teie ronimine nagu gravitatsioon teeks. Klõpsake laiendamiseks...
Kui ma suurendan oma elliptilist kaldenurka kodus 0-lt 50%-le, siis see paneb mu jalad PALJU rohkem tööle. Ma arvan, et teie mõtlemine on vigane.
jtrue28
- 10. aprill 2015
- Lexington, KY
- 27. mai 2015
Newtons Apple ütles: Kui ma suurendan oma elliptilist kaldenurka kodus 0-lt 50%-le, siis see paneb mu jalad PALJU rohkem tööle. Ma arvan, et teie mõtlemine on vigane. Klõpsake laiendamiseks...
See selgitab, miks AW tundub kasutatava masinaga võrreldes vale.
Newtoni Apple
Peatatud
- 12. aprill 2014
- Jacksonville, Florida
- 27. mai 2015
jtrue28 ütles: Mis selgitab, miks AW näib olevat vale võrreldes teie kasutatava masinaga. Klõpsake laiendamiseks...
Ma ei sõltu oma elliptilise kuju jälgimiseks kellast. Maksin selle eest liiga palju, et AW saaks mulle öelda, mida see teeb. AW suudab teha nii palju, üldiselt tundub minu oma hea. B
Nali
- 6. aprill 2015
- Seattle'i lähedal
- 27. mai 2015
Newtons Apple ütles: Kui ma suurendan oma elliptilist kaldenurka kodus 0-lt 50%-le, siis see paneb mu jalad PALJU rohkem tööle. Ma arvan, et teie mõtlemine on vigane. Klõpsake laiendamiseks...
Uskuksin seda elliptilisel, kuna see takistab aktiivselt teie liikumist ja muudab selle mootoris soojuseks (pagan, paljud kaubanduslikud elliptilised ja jalgrattad töötavad teie enda energiaga). Elliptilisele kalde seadmine võib takistust automaatselt suurendada, pannes teid rohkem pingutama. See on siiski vaid oletus, kuna ma ei kasuta regulaarselt elliptikke.
Vastupidiselt elliptilisele (ja statsionaarsele) jalgrattale ei ima mootoriga jooksulint sinu energiat – sa jooksed lihtsalt liikumatus õhus, justkui jookseks paigal jäälehel. Jooksuraja kallutamine võtab osa rihma liigutamise koormusest mootorilt maha, nii et saate teha lisatööd (lihtsalt oletus, aga võib-olla 25–50 W rohkem?), sealhulgas lihaste kasutamine veidi teistmoodi kui lamedana. Kunagi jooksin Jaapanis kaldus mootorita jooksulindil. See pani teid rohkem töötama ja sellel oli hõõrdepidur, mis muutis teie energia soojuseks, kuid siiski mitte nii raske kui päris mäest üles jooksmine.
Kõrvalepõikena arvasin varem, et jooksulindid on turvalisemad kui väljas läbi minu naabruskonna jooksmine (hajameelsed juhid, koerad, eksitavad vihmutusvoolikud jne). Selgub, et jooksulindid on üllatavalt laia varuga üks kõige õnnetusohtlikumaid treeningseadmeid. Kui kukute, on lihtne selga/pahkluude pöördeid teha ja pead lüüa ning teid ei pruugita pikka aega avastada, kui olete kodus või paaritu tunni jooksul jõusaalis. Olen peaaegu kaks korda kukkunud, kuna mind on korraks häirinud televiisorid, mis nad kardioala kohale asetasid. Vilkuvale reklaamile või värskele uudisele kulub vaid mõni sekund ja te jooksete otse vöö äärest. Bam.
jtrue28
- 10. aprill 2015
- Lexington, KY
- 27. mai 2015
Newtons Apple ütles: Ma ei sõltu kellast, et jälgida oma elliptilist kuju. Maksin selle eest liiga palju, et AW saaks mulle öelda, mida see teeb. AW suudab teha nii palju, üldiselt tundub minu oma hea. Klõpsake laiendamiseks...
vabandust. 'sina' pidi olema mitmuse vorm... mis tähendab 'kõiki'.
Newtoni Apple
Peatatud
- 12. aprill 2014
- Jacksonville, Florida
- 27. mai 2015
Bromeo ütles: Ma usun seda elliptilisel, kuna see takistab aktiivselt teie liikumist ja muudab selle mootoris soojuseks (pagan, paljud kaubanduslikud elliptilised ja jalgrattad töötavad teie enda energiaga). Elliptilisele kalde seadmine võib takistust automaatselt suurendada, pannes teid rohkem pingutama. See on siiski vaid oletus, kuna ma ei kasuta regulaarselt elliptikke.
Vastupidiselt elliptilisele (ja statsionaarsele) jalgrattale ei ima mootoriga jooksulint sinu energiat – sa jooksed lihtsalt liikumatus õhus, justkui jookseks paigal jäälehel. Jooksuraja kallutamine võtab osa rihma liigutamise koormusest mootorilt maha, nii et saate teha lisatööd (lihtsalt oletus, aga võib-olla 25–50 W rohkem?), sealhulgas lihaste kasutamine veidi teistmoodi kui lamedana. Kunagi jooksin Jaapanis kaldus mootorita jooksulindil. See pani teid rohkem töötama ja sellel oli hõõrdepidur, mis muutis teie energia soojuseks, kuid siiski mitte nii raske kui päris mäest üles jooksmine.
Kõrvalepõikena arvasin varem, et jooksulindid on turvalisemad kui väljas läbi minu naabruskonna jooksmine (hajameelsed juhid, koerad, eksitavad vihmutusvoolikud jne). Selgub, et jooksulindid on üllatavalt laia varuga üks kõige õnnetusohtlikumaid treeningseadmeid. Kui kukute, on lihtne selga/pahkluude pöördeid teha ja pead lüüa ning teid ei pruugita pikka aega avastada, kui olete kodus või paaritu tunni jooksul jõusaalis. Olen peaaegu kaks korda kukkunud, kuna mind on korraks häirinud televiisorid, mis nad kardioala kohale asetasid. Vilkuvale reklaamile või värskele uudisele kulub vaid mõni sekund ja te jooksete otse vöö äärest. Bam. Klõpsake laiendamiseks...
Ostsin selle ellipsi suveks, kui on nii palav, et ma ei kõnniks ega jookseks. Kell oli täna hommikul 85 ja läks sealt üles. B
Nali
- 6. aprill 2015
- Seattle'i lähedal
- 27. mai 2015
Newtons Apple ütles: Ostsin selle elliptilise kuju suveks, kui on nii palav, et ma ei kõnniks ega jookseks. Kell oli täna hommikul 85 ja läks sealt üles. Klõpsake laiendamiseks...
Hea mõte. Kui olin Phoenixis, pidin suvekuumuse ületamiseks kell 4.30 välja tulema ja jooksma/kõndima või hiljem päeva jooksul jõusaali minema. M
matty.p
- 24. juuni 2010
- Portland, OR
- 27. mai 2015
jtrue28 ütles: Ükski jooksulint, mida olen kunagi kasutanud, ei nõua põletatud kalorite määramiseks teie pulsisagedust.
See on teie kõndimise/jooksu seadistuste põhjal eelprogrammeeritud.
Kalorite põletamise arvutused on oma olemuselt valed. Igaühe kehameik on erinev, muutes seega arvutusi täielikult. Mõni juhuslik kalibreerimine ei ole kahe täiesti erineva inimese vahel täpne. Klõpsake laiendamiseks...
Olen teiega täiesti nõus, ma andsin mõista, et AW arvutus on tõenäoliselt täpsem, kuna HR näitaks paremini põletatud kaloreid kui lihtsalt jooksulint ja üldine arvutus.
Lemmik Postitused