MultiMediaWill
Originaalplakat- 1. august 2010
- Minneapolis
- 28. aprill 2015
Vaene
- 30. aprill 2013
- Inglid
- 28. aprill 2015
MultiMediaWill ütles: Ma arvan, et vaikimisi on 400 kalorit, aga milleks ma peaksin selle määrama?
Seadsin enda omaks 1000. Pole veel jõudnud (eile 636), aga pigem püüan raske eesmärgi poole, kui kergema eesmärgi nimel õlale patsutan.
mathewbhavnani
- 24. aprill 2015
- 28. aprill 2015
Valgus? Mõõdukas? Kas aktiivne?
matototamus
- 12. juuni 2012
- 28. aprill 2015
MultiMediaWill ütles: Ma arvan, et vaikimisi on 400 kalorit, aga milleks ma peaksin selle määrama?
vaikimisi on 330. Ma ei muutnud kunagi oma ja ma pole seda kunagi tabanud lol. Ma kõnnin tööl kuidagi 5 miili päevas, kuid põletan tavaliselt 310 kalorit. Mul on vaja trenni teha.
Lõin püstivärava, jee!
edit: Ma arvan, et vaikeväärtused võiksid põhineda pikkusel/kaalul.
hallema
- 23. juuni 2010
- 28. aprill 2015
Tim7
- 18. detsember 2009
- Gravesend, Kent, Ühendkuningriik
- 28. aprill 2015
dandrewk
juurde
- 20. aprill 2010
- San Rafael, California
- 28. aprill 2015
hallema
- 23. juuni 2010
- 28. aprill 2015
pukipea193
- 25. mai 2004
- UUS
- 28. aprill 2015
Dandrewk ütles: See on sõnadetagi fantastiline, kui käekell võib panna inimesi tervislikumat eluviisi juhtima.
Ma nägin seda pööret spetsiaalses videos, mida Tim armastab septembris mängida
BvizioN
- 16. aprill 2012
- Manchester, Ühendkuningriik
- 28. aprill 2015
Vaene
- 30. aprill 2013
- Inglid
- 28. aprill 2015
mattopotamus ütles: vaikimisi on 330. Ma pole kunagi oma oma muutnud ja ma pole seda kunagi tabanud lol. Ma kõnnin tööl kuidagi 5 miili päevas, kuid põletan tavaliselt 310 kalorit. Mul on vaja trenni teha.
Lõin püstivärava, jee!
edit: Ma arvan, et vaikeväärtused võiksid põhineda pikkusel/kaalul.
Teie südame löögisagedus arvestatakse ka põletatud kalorite hulka. Kõndisin eile 5 miili, kuid põletasin 600 kalorit, sest mu pulss oli mõnel hetkel 158 (ülesmäge kõndides)
mathewbhavnani
- 24. aprill 2015
- 28. aprill 2015
Valgus? Mõõdukas? Kas aktiivne?
cambookpro
- 3. veebruar 2010
- Ühendkuningriik
- 28. aprill 2015
Eile tegin seda kaks ja pool korda ja täna kaks korda rohkem, ilma päris proovimata, nii et ilmselt tuleb see natuke kõrgemale seada.
Tundub, et hakkan ka treeningrõngast täis saama – ma ei pea tegelikult seda, mida ma teen, õigeks trenniks, aga ma arvan, et kõnnin üsna reipalt ja kannan tavaliselt kaasas rasket kotti, mis aitab kaasa suhteliselt kõrgele pulsile!
Võin proovida õueskõnni jaoks mõeldud treeningrakendust ja vaadata, mis juhtub.
väljapressimine
- 30. oktoober 2014
- 28. aprill 2015
smr
juurde
- 14. september 2007
- Shropshire, Ühendkuningriik
- 28. aprill 2015
Tim7 ütles: Vahetas minu oma 500 peale. Sõidan tööasjus erinevatesse kohtadesse, nüüd on mul käekell, avastan end kaugemal parkimas, et saaksin rohkem poodi ja sealt tagasi kõndida! Ja kui ma täna koju jõudsin, olin 460 s peal o Läksin oma eesmärgi saavutamiseks pika jalutuskäigu ümber kvartali !
Tegin sama asja paar minutit tagasi. Minu treening oli 23 minutist 30-st, nii et tegin kiirkõnni ümber kvartali. Töö tehtud! Olen juba kolmandat päeva järjest kõik sõrmused täis saanud! (Olen seadnud oma kalorieesmärgiks praegu 400.)
Manused
- Kuva meediumiüksus ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB · Vaatamisi: 1757
Cliffster82
- 27. september 2013
- 27. november 2017
BigMcGuire
- 10. jaanuar 2012
- alfa kvadrant
- 27. november 2017
Nagu teised postitajad siin ütlesid - ma eelistan pigem rasket eesmärki selle asemel, et seda täita ja mitte kuhugi jõuda, nii et ma arvan, et jätan selle. Mind huvitab, kui palju mu kella trükkimine mõjutab (põletatud kalorid jne...). Eile tund aega tippimisel oli mul hea meel näha, et Apple registreeris 0 täiendavat sammu erinevalt minu Fitbitist, mis annaks mulle sadu tasuta samme ainult tippimiseks.
Arvan, et näen lähitulevikus palju kiireid jalutuskäike ja jookse pärast tööd! (Väga hea asi, sest olen viimastel aastatel endast lahti lasknud – raskem kui kunagi varem). Juba see kell on ajendanud mind tegema palju tervislikke muudatusi – olen loobunud iganädalasest pitsast, väljas söömas käimisest ja lubanud oma naisega vähemalt korra nädalas süüa teha ning 3 korda jooksnud. viimased 3 päeva – tunnen juba toimuvat muutust.
Ma arvan, et jätan selle 830+ juurde, kuid see ei saa olema lihtne. Kuid ma tahaksin tagasi oma 180 naela juurde, mis ma olin (praegu 225).
ftaok
- 23. jaanuar 2002
- idarannik
- 27. november 2017
Täidan eesmärki iga päev, kuid selleks pean olema mõnevõrra aktiivne. Kui ma jooksen 3 miili, pole 700 probleem. Kui ma istun terve päeva tööl, siis pean ringi sulgemiseks kõndima öösel jooksulindil umbes 3 miili. Nädalavahetustel on üsna lihtne 700 täis saada, kuna ma liigun palju.
Kui ma olen laisk ja laisk päev läbi, siis ma väravat ei löö, nii et sõrmused motiveerivad mind seda tegema.
Mul ei olnud eelmise aasta detsembris paar päeva vahele jäänud, seega olen praegu ainult 337-päevasel liikumisteel (alandlik-hooplemine).
BigMcGuire
- 10. jaanuar 2012
- alfa kvadrant
- 27. november 2017
ftaok ütles: Minu oma on 700, mis oli minu jaoks vaikimisi. Ma olen 5'-11', 180 naela, mees.
Täidan eesmärki iga päev, kuid selleks pean olema mõnevõrra aktiivne. Kui ma jooksen 3 miili, pole 700 probleem. Kui ma istun terve päeva tööl, siis pean ringi sulgemiseks kõndima öösel jooksulindil umbes 3 miili. Nädalavahetustel on üsna lihtne 700 täis saada, kuna ma liigun palju.
Kui ma olen laisk ja laisk päev läbi, siis ma väravat ei löö, nii et sõrmused motiveerivad mind seda tegema.
Mul ei olnud eelmise aasta detsembris paar päeva vahele jäänud, seega olen praegu ainult 337-päevasel liikumisteel (alandlik-hooplemine).
Olen 5-11 ja 225 naela. Tegin naisega aeglase (naise ja ämmaga) 2-miilise jalutuskäigu ja aeglase 2-miilise jalutuskäigu/jookse (16 min/miil) koos naisega --- koos eilse ebaharilikult aktiivse päevaga (küttepuude hankimine, majas jalutamine jne...), et saada oma 800 kalorit.
Proovin täna pärast tööd rasket jooksu, et näha, kas suudan oma tavapärase tempoga (11 min/miil) 2-miilise jooksuga oma 800 kalorini jõuda. Tööl üritan teha paar tiiru büroohoones, kui aega lubab.
TallManNY
- 5. november 2007
- 27. november 2017
Cliffster82
- 27. september 2013
- 27. november 2017
TallManNY ütles: Olen 600 käigu eesmärgi juures. See oli see, mis minu jaoks Watch 0-ga seadistati ja ma pole seda kunagi muutnud. Huvitav asi, mida olen märganud, on see, et saavutan selle eesmärgi hõlpsalt lihtsalt tööle minnes ja üldiselt NYC-s elades. Metroosse kõndides ja üldiselt lihtsalt oma majas (millel on trepid) saan liikumise eesmärgi. Kuid hetkel, kui lähen NYC-st välja mis tahes puhkusele, vähenevad mu liigutused dramaatiliselt. Lihtsalt tundub, et linnaelu hõlmab palju rohkem igapäevast liikumist kui äärelinnas elamist.Äärelinna elu on väga passiivne. Sõida, istu, sõida, istu, korda. Peate treenima tahtlikult, välja arvatud juhul, kui liigute oma töö pärast pidevalt. Samuti olen ma 6 jalga 165 naela. Huvitav, kuidas kell kaloreid loeb pikkuse/kaalu alusel. Tundub, et kui mul on väga aktiivne päev (jooksmine, õuetööd, ostlemine mis iganes), siis olen ikka ainult umbes 600-700 peal. 800 aktiivset kalorit on minu jaoks peaaegu ennekuulmatu.
Aastal
juurde
- 25. juuni 2012
- London
- 27. november 2017
Liigun oma eesmärki vastavalt sellele, mis toimub: kui olen puhkusel või halvasti, võin seda vähendada (ma tahan, et see oleks saavutatav, kuid koos väljakutsega, nii et ma ei arva, et oh, mul pole sel nädalal mingit võimalust; Ma laman lihtsalt diivanil ja lasen sellel uuesti üles ehitada, nõustudes esmaspäeval uue soovitatud eesmärgiga. Praegu on see 550; kahtlustan, et tööpäevadel on see enne kojuminekut enamasti kaetud, kuid Esitan mulle siiski nädalavahetusel vähemalt ühel päeval väljakutse. Viimati muudetud: 27. novembril 2017
BlueMoon63
- 30. aprill 2015
- 27. november 2017
slears
- 21. aprill 2015
- Warrington, Ühendkuningriik
- 27. november 2017
Armen ütles: panin oma 1000 peale. Pole veel selleni jõudnud (eile 636), aga pigem pingutan raske eesmärgi poole, kui teeksin endale kergema õlale patsutamist.
Ütleksin, et kui olete alles alustanud või vähe aktiivne, siis arvutage kella abil välja, kui palju kaloreid kulutate 1000 sammuga, siis korrutage see 10 000 võrra.
See annab teile täpse eesmärgi, mis põhineb soovitataval 10 000 sammul päevas.
Kõik muu on boonus, kuid ma sooviksin vähemalt seda.
TallManNY
- 5. november 2007
- 28. november 2017
cliffster82 ütles: Äärelinna elu on väga passiivne. Sõida, istu, sõida, istu, korda. Peate treenima tahtlikult, välja arvatud juhul, kui liigute oma töö pärast pidevalt. Samuti olen ma 6 jalga 165 naela. Huvitav, kuidas kell kaloreid loeb pikkuse/kaalu alusel. Tundub, et kui mul on väga aktiivne päev (jooksmine, õuetööd, ostlemine mis iganes), siis olen ikka ainult umbes 600-700 peal. 800 aktiivset kalorit on minu jaoks peaaegu ennekuulmatu.
Olen sinust pikem (jah, ekraaninimi kontrollib) ja 60 naela raskem. Nii et ma tabasin 600 lihtsalt oma tavalise kiirkõndimisega metroosse ja normaalse eluga. Kell salvestab sageli minu kiire kõndimise kui treeningut. Seega saavutan peaaegu alati 30-minutilise treeningu eesmärgi. Eile mängisin korvpalli natuke üle 1 tunni ja sain päevaks 1600. Nii et põhimõtteliselt viib iga tõeline treening mind eesmärgist palju üle.
Kuid alles pärast seda, kui sain kehakinnituse (palju aastaid tagasi) ja siis kella sain, nägin ma tõeliselt, kui vähe ma äärelinna minnes kõndisin. Ma räägin tavalise päevaga 8 000-lt 10-le 4k-ni sammude arvuga. Ma pean seda ikka natuke hulluks.
- 1
- 2
- 3
- 4
Lemmik Postitused