Apple avalikustas koos Apple Watch Series 6-ga uue teenuse Apple Fitness+, mis on loodud selleks, et aidata Apple Watchi omanikel end vormis hoida mitmes treeningkategoorias pakutavate juhendatud treeningute seeria kaudu. Meie Apple Fitness+ juhend hõlmab kõike, mida me teame teenuse Fitness+ kohta, mis käivitati 2020. aasta lõpus.
Apple Fitness+ selgitus
Apple Fitness+ on Apple Watchile keskendunud kodune treeningprogramm, mis juhendab teid läbi erinevate treeningute, täiendades Apple Watchi treeningutele keskenduvaid funktsioone.
kuidas lähtestada airpode minu iPhone'i leidmisest
Fitness+ abil pakub Apple treeningrutiine, mida saab jälgida, kusjuures Apple Watch jälgib vajalikku jälgimist, et veenduda, et saavutate eesmärgi ja saavutate treeningueesmärgid.
Fitness+ videote vaatamine
Fitness+ sisu saab vaadata rakenduse Fitness kaudu iPhone , iPad , ja Apple TV ja Fitness+ saab ka AirPlayga kasutada AirPlayga ühilduvatel seadmetel, mis sisaldavad Maci.
Fitness+ rutiinid on loodud nii, et saaksite neid kodus treenides jälgida ja enamikul juhtudel on vaja minimaalset varustust.
Apple Watchi integreerimine
Fitness+ rutiinide järgimisel jälgib Apple Watch teie liikumist, treeningu pikkust, põletatud kaloreid, pulssi ja palju muud, nagu ka muud treeningud.
Treeningu statistikat saab vaadata Apple Watchis, kuid teavet kuvatakse ka otse iPhone'is, iPadis või Apple TV reaalajas, et saaksite treeningu kulgemisel ja kulutatavatel kaloritel täpsemalt silma peal hoida, ilma et peaksite randmelt alla vaatama.
Fitness+ liidese paremas ülanurgas olev väike aken näitab Apple Watchiga sünkroonitud statistikat.
Kui jõuate verstapostidesse, nagu tegevusrõnga sulgemine, ilmub ekraanile animatsioon, mis hoiab teid motiveeritud. Näete ka võrdlusi teiste inimestega, kes on varem 'põletusriba' osana treeningut teinud, et anda teile lisatõuge, ja näete taimerit, et saaksite teada, kui kaua on eriti raskel intervallil jäänud. .
An Apple'i käekell on vajalik Apple Fitness+ kasutamiseks Apple TV Apple Watchi ekraaniintegratsiooni tõttu. Fitness+ treeninguid saate siiski teha iPhone või iPad ilma Apple Watchita. AirPlaying Fitness+ treeningu ajal näete videot, kuid mõõdikuid ekraanil ei kuvata.
Treeningu alustamine
Fitness+ treeninguid saab alustada iPhone'ii, iPadii ja Apple TVi rakenduse Fitness jaotise Fitness+ kaudu. Treeningu käivitamine Fitness+ rakenduse kaudu mõnes eelnimetatud seadmes käivitab õige treeningu ka teie Apple Watch Workout rakenduses, kusjuures treeningu mõõdikud saadetakse automaatselt reaalajas ekraanile, millelt treeningut vaatate.
Toetus kahele inimesele?
Paljud inimesed on mõelnud, kas Fitness+ toetab kahte inimest samal ajal treenimas, kuid see pole nii. Ainult ühe inimese Apple Watchi saab sünkroonida iPhone'i, iPadi või Apple TV korraga.
Kuigi Fitness+ ei toeta ekraanil topelttreeningut, saab teine treeniv inimene siiski alustada sama treeningut oma Apple Watchiga ja jälgida, ilma et ta näeks oma edusamme ekraanil. Teine võimalus on kasutada teist ekraani, näiteks iPadi koos televiisoriga.
Fitness+ ilma Apple Watchita
Fitness+ on loodud töötama Apple Watchiga, kuid treenima saab teha iPhone'is ja iPad ilma kellata. Apple TV ilma sünkroonitud kellata.
AirPlay
iOS 14.5 ja iPadOS 14.5 väljalaskmisega on Apple Fitness+ iPhone'is ja iPad sai AirPlay 2 ühilduvuse . AirPlay 2 toega saab Apple Fitness+ treeninguid voogesitada rakendusest Fitness iPhone või iPad AirPlay 2-ühilduv nutiteler Mac ( macOS Monterey nõutav) või digiboksi nagu Roku.
Heli ja videot saab saata AirPlay 2-toega telerisse või digiboksi, kuid Apple Watchi mõõdikuid ekraanil ei kuvata. Aktiivsusrõngad, järelejäänud treeninguaeg, põletatud kalorid ja põletusribad ei kuvata teleris üle AirPlay 2 ning neid tuleb vaadata ühendatud iPhone'is või i; see peaks olema teretulnud vaheldus neile, kes soovivad Apple Fitness+ treeninguid vaadata suuremalt ekraanilt.
Fitnessi video kategooriad
Treeningukategooriate hulka kuuluvad jooksulindil kõndimine, jooksulindil jooks, HIIT, sõudmine, tants, rattasõit, jooga, tuum, jõud, pilates, tähelepanelik jahtumine ja juhendatud meditatsioon, mis lisati koos rakenduse käivitamisega. iOS 15 .
Paljud treeningtüübid ei vaja spetsiaalset varustust, kuid sõudmist, jooksulindil kõndimist, jooksulindil jooksmist ja jalgrattasõitu saab kasutada mis tahes ühilduva treeningvarustusega. Mõned jooga treeningud nõuavad joogamatti ja mõned jõutreeningud nõuavad hantleid.
Apple katsetab ka hooajalisi treeninguvõimalusi, nagu 'Treeningud lumehooajaks valmistumiseks' koos treeningrutiinidega, mille eesmärk on parandada suusatajate ja lumelaudurite jõudlust enne talvehooaega.
Fitness+ treeningud on mõeldud tegemaks kodust, pargist, hotellist või mujalt, kus viibite, kuid saate neid kasutada ka jõusaalis koos jõusaali treeningseadmete ja Apple Watchiga ühendusega.
Fitness+ algajatele
Igas Fitness+ videos on korraga ekraanil kolm erinevat treenerit ja vähemalt üks neist treenijatest teeb treeningust „muundatud” versiooni, mis on lihtsam või vähem koormav. Näiteks rattatreeningul võib üks treener aeglasemalt pedaalida või joogatrennis võib üks treener teha lihtsamaid poose. Paljudel juhtudel on treeningvideotes nähtud alternatiivsed treenerid teist tüüpi treeningute juhid.
Apple on lisanud ka 10–20-minutiste videote seeria neile, kes pole treeningutega alustanud ja pole tavapärasteks treeninguteks valmis. Nendel videotel on üks juhendaja ja need annavad juhiseid varustuse seadistamise või konkreetse harjutuse sooritamise kohta.
Treeningu taseme valikud
Kui olete trennis või lihtsalt kodus treenimas uus, on Apple'il saadaval algajatele mõeldud programm ja Apple Fitness+ on mõeldud inimestele, kes peavad silmas kõiki oskusi.
Iga treening sisaldab muudatusi neile, kes pole treeninud, või neile, kes on eksperdid.
Kohandatud treeningu kestus
Saate valida treeningu kestuse nii, et see vastaks teie käsutuses olevale ajale. Treeningud võivad olla nii lühikesed kui viis minutit või kuni 45 minutit.
Apple Musicu integreerimine
Fitness+ videod on seatud lauludele, mis on pärit Apple Music , mida saavad kuulata isegi mitte Apple Musicu tellijad. Apple Music tellijatel on aga võimalus alla laadida Fitness+ esitusloendeid kasutamiseks väljaspool Fitness+ teenust.
Treeningujärgsed mõõdikud
Kui olete treeningrutiini lõpetanud, näete kokkuvõtlikku ekraani kõigi treeningunäitajatega, sealhulgas kogu treeningu aja, keskmise pulsisageduse, põletatud aktiivsete kalorite, põletatud kalorite üldkoguse ja muuga.
millal uus iphone 8 välja tuleb?
Iganädalased sisuvärskendused
Apple'il on spetsiaalne treenerimeeskond, kes tegeleb Fitness+ videote loomisega ja ettevõte lisab iganädalaselt uusi treeninguid, et teha alati värske rutiin.
Eesmärke seadvad treeningud
Apple Fitness+ sisaldab a iganädalane videosari eesmärke seadvate treeningutega, mis on loodud selleks, et aidata kasutajatel motiveeritud püsida ja treeningutega sammu pidada. Apple lisab igal esmaspäeval uusi Apple Fitness+ videoid ning üks Apple Fitness+ treeneritest pakub soovitusi selle nädala treeninguteks.
Nutikad soovitused
Apple Fitness+ on midagi enamat kui lihtsalt treeningvideote kogu. See pakub nutikaid soovitusi videote jaoks, mida peaksite proovima, lähtudes asjadest, mida tavaliselt Apple Watchi rakendusega Workout teete.
Fitness+ soovitab teie huvidest lähtuvaid treeninguid ning uusi treenereid ja treeninguid, mis aitavad teil oma rutiini ühtlustada. Näete neid soovitusi pärast kolme Fitness+ treeningu läbimist.
Aeg jalutada
Apple jaanuaris lisas funktsiooni 'Aeg kõndida'. Apple Fitness+ funktsiooniga, mis pakub kuulsuste helilugusid.
leiab, et teatan teisele inimesele
Spetsiaalselt Apple Watchi kandes õues jalutamiseks loodud Time to Walk sisaldab lugusid muusikutelt, näitlejatelt ja sportlastelt, kusjuures iga lugu kestab 25–40 minutit. Praegu on saadaval neli helilugu kantrimuusika staarilt Dolly Partonilt, NBA mängijalt Draymond Greenilt, muusik Shawn Mendeselt ja näitlejanna Uzo Adubalt.
Iga helilugu on mõeldud keskenduma külalise 'isiklikele, elu kujundavatele hetkedele' ja Apple on kavandanud need treeningud nii, et tunneksite end kõneleva kuulsuse kõrval. Inimene, kes loo räägib, on samuti jalutuskäigul ja kirjeldavad oma ümbrust enne isikliku arutelu alustamist.
Time to Walk treeningud on saadaval kõigile Apple Fitness+ tellijatele ja neile pääseb ligi rakenduses Workout unikaalse treeningtüübina. Kuna heli tuleb Apple Watchist, on kuulamiseks vaja AirPode või muid Bluetoothi kõrvaklappe. Time to Walk episoode leiate ka iPhonei jaotisest Fitness+.
Fitness+ hinnakujundus
Fitness+ on saadaval hinnaga 9,99 dollarit kuus või 79,99 dollarit aastas, mis on 6,67 dollarit kuus. Selle hinna eest saab Fitness+ teenust kasutada kokku kuni kuus pereliiget.
Fitness+ sisaldub ka Apple One Premier pakett, mille hind on 29,99 $ kuus ja mis pakub ka Apple Music Apple TV+ , Apple Arcade , Apple News + ja 2TB iCloudi salvestusruumi,
Fitness+ tasuta prooviperiood
Uue Apple Watch Series 3 või uuema kella ostmisega pakub Apple Fitness+ teenuse kolmekuulist tasuta prooviperioodi. Kõik teised saavad ühekuulise tasuta prooviperioodi ja neil, kes ostsid Best Buy'ist Apple Watchi, on ka eraldi pikendatud prooviversiooni võimalused .
Fitness+ Kuidas Tos
- Kuidas registreeruda Apple Fitness+ kasutajaks
- Mida teha, kui te ei näe oma Apple Fitness+ 3-kuulist tasuta prooviperioodi
- Kuidas iPadis Fitness+ rakendust alla laadida
- Kuidas alustada treeninguid rakenduses Apple Fitness+
- Kuidas Apple Fitness+ treeninguid peatada ja jätkata
- Treeningu mõõdikute kohandamine rakenduses Apple Fitness+
- Kuidas leida Apple Fitness+ treeningut
- Kuidas salvestada Apple Fitness+ treening oma lemmikute hulka
- Kuidas alla laadida Apple Fitness+ treeningut võrguühenduseta vaatamiseks
- Kuidas Apple Fitness+ Burn Bar töötab
- Kuidas näha oma Apple Fitness+ treeningute kokkuvõtteid
- iOS 14.5: kuidas kasutada AirPlay 2 rakendusega Apple Fitness+
Seadme ühilduvus
Apple Fitness+ teenus ühildub Apple Watch Series 3 või uuema versiooniga watchOS 7 ja selleks on vaja iPhone 6s või uuem versiooniga iOS 14 või uuem, iPad iPadOS 14 või uuema versiooniga või Apple TV tvOS 14 või uuema versiooniga.
Käivitamise kuupäev ja saadavus
Apple Fitness+ käivitati algselt esmaspäeval, 14. detsembril 2020. Kui Apple Fitness+ debüteeris, piirdus see Ameerika Ühendriikide, Ühendkuningriigi, Austraalia, Kanada, Iirimaa ja Uus-Meremaaga, kuid 2021. aasta lõpus laiendatud kuni Austria, Brasiilia, Colombia, Prantsusmaa, Saksamaa, Indoneesia, Itaalia, Malaisia, Mehhiko, Portugal, Venemaa, Saudi Araabia, Hispaania, Šveits ja AÜE. Nendes riikides pakutakse treeninguid inglise keeles ja kohalikes keeltes subtiitritega.
Fitness+ vajab töötamiseks iOS 14.3 või uuemat, watchOS 7.2 või uuemat, iPadOS 14.3 või uuemat versiooni ja tvOS 14.3 või uuemat. Teenus kuvatakse iPhone'ii rakenduses Fitness automaatselt uue vahekaardina. ja uue rakendusena tvOS-is. iPad kasutajad saavad rakenduse Fitness App Store'ist alla laadida.
Juhendi tagasiside
Kas teil on tulevase Apple Fitness+ teenuse kohta küsimusi või soovite selle juhendi kohta tagasisidet anda? .
Lemmik Postitused