Operatsioonisüsteemides iOS 14 ja watchOS 7 tutvustas Apple uut une jälgimise funktsiooni, mis võimaldab teil jälgida, kui palju te igal ööl magate, ja parandada oma uneharjumusi magamamineku meeldetuletuste ja lõpetamisprotsessi abil.
Rakenduses Health sisse lülitatud iPhone või Apple Watchi kasutades saate seadistada unegraafiku, milles on näha, kui palju magada soovite igal ööl ning oma standardse une ja ärkamise eesmärgid.
kuidas ühendada uusi airpode Maciga
Järgmised sammud juhendavad teid unerežiimi seadistamise protsessis, mis võimaldab ka teie iPhone ja Apple Watch soovitavad magamaminekut ja äratussignaali ning annavad teile teada, kui saavutate oma uneeesmärgid igal õhtul.
Kuidas seadistada iPhone'is unerežiimi
- Käivitage Apple's Tervis rakendust oma iPhone'is.
- Puudutage valikut Sirvige vahekaarti ekraani paremas alanurgas.
- Kerige alla ja valige Magama .
- Puudutage Unegraafik jaotises „Teie ajakava”.
- Kui Unegraafik on välja lülitatud, puudutage lülitit, et lülitada see rohelisele asendisse ON.
- Puudutage jaotises „Täielik ajakava” valikut Määrake oma esimene ajakava .
- Puudutage suvalist sinist ringi jaotises „Aktiivsed päevad”, et keelata unegraafik igal nädalapäeval.
- Lohistage uneploki otsad sõrmega, et pikendada seda ööpäevaringselt. See määrab teie uneeesmärgi ning magamamineku ja ärkamise aja.
- Kerige alla, et kuvada äratuse valikud. Kasutage kõrval olevat lülitit Äratus äratus äratuse sisse/välja lülitamiseks. Kui olete alarmi lubanud, saate valida vibratsiooni tüübi ja heli, mida soovite kuulda Helid ja haptika , reguleerige helitugevust liuguri abil ja lubage edasilükkamine, kasutades nuppu Uinak lüliti.
- Puudutage Lisama paremas ülanurgas, kui olete lõpetanud.
- Erinevate päevade (näiteks nädalavahetuse) jaoks erineva ajakava lisamiseks toksake Lisage teiste päevade ajakava ja kohandage oma valikuid, nagu on kirjeldatud eelmistes sammudes.
Pange tähele, et kui seadistate unegraafikut esimest korda, peate pärast rakenduse Health avamist ja unerežiimi navigeerimist puudutama nuppu „Alusta” ja seadma uneesmärgi, enne kui saate oma und määrata ja reguleerida. ajakava.
Kuidas Apple Watchis unerežiimi seada
- Vajutage oma Apple Watchil nuppu Digital Crown, et avada Rakenduse vaade .
- Käivitage Magama rakendus.
- Puudutage Täielik ajakava .
- Puudutage kõrval olevat lülitit Unegraafik et lülitada see rohelisele asendisse ON.
- Nüüd puudutage Määrake oma esimene ajakava .
minu iPhone'i rakendusest välja logima
- Kui soovite, et see ajakava kehtiks ainult teatud nädalapäevadel, puudutage Iga päev , seejärel tühjendage välistatavate päevade märkeruut. Muul juhul puudutage allolevat nuppu Ärka üles , pöörake Digital Crown, et valida äratusaeg, seejärel puudutage Määra .
- Kasutage kõrval olevat lülitit Alarm äratuse sisse/välja lülitamiseks. Kui lubasite äratuse, saate valida vibratsiooni tüübi ja heli, mida soovite kuulda, kasutades nuppu Helid ja haptika nuppu. Pange tähele, et kui teie kell on vaikses režiimis, asendatakse äratus randme puudutamisega.
- Teie soovitatud magamaminekuaeg põhineb teie uneeesmärgil, mida saate muuta, kasutades tagasinuppu, et naasta menüüekraanile Täielik ajakava. Sealt pühkige alla ja puudutage Une eesmärk ning kohandage tunde ja minuteid sobivaks.
Täiendavad unerežiimi valikud iOS 14-s
Ole kindel vaadake meie juhendit mis hõlmab iOS 14 puhkerežiimi, unerežiimi jälgimise ja väljalülitamise funktsioone, kuna see viitab täiendavatele juhistele ja üksikasjadele, mis võivad olla kasulikud neile, kes pole iPhone'is ja Apple Watch.
kuidas facetime helitugevust vaiksemaks muuta
Lemmik Postitused